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薄毛・脱毛は正しい育毛剤とマッサージシャンプーで治る!20歳若く見える頭髪実現法

皮膚医学、毛髪科学、生理解剖学、東洋医学の観点から数々の薄毛・脱毛患者を救ってきた立場から正しい頭皮ケアの方法を紹介します。

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10人に1人が悩む「女性型脱毛症」

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所要時間 約 4分

女性型脱毛のイメージ

次は、「女性型脱毛症」です。

 

日本人女性の10人に1人は何らかの形で薄毛に悩んでいると言われ、全国でも600万人以上は要るとされています。

 

主な原因・誘因として一般的に言われているのは生活の乱れ、睡眠不足、ダイエット、食事の問題、ストレスなどです。

 

しかしこれらだけでなく、加齢でホルモン分泌のバランスが変わることも原因の一つに数えられています。

 

ほかにも、出産後、ピルの服用禁止、シャンプー剤を変えた、染毛やパーマの後、ポニーテールや髪を引っ張るスタイル、ナイロンブラシの静電気、無意識に髪の毛を引き抜く、タバコによる血行不良など、様々な原因・誘因が挙げられます。

 

男性の脱毛の仕方と違い、女性の場合は、額の生え際や頭頂部の髪がエリアを限って集中的に禿げるということはなく、全体的に間引かれるように薄くなり、毛細化する「びまん性脱毛」の症状を呈します。

 

そのため、非常にわかりにくく、抜け毛の数が増えたようだ、分け目が広くなったようだ、頭皮が透けて見えるようになってきたと、気になって毛髪相談に来室する人が多くなっています。

 

女性の問題も、卵巣や副腎から男性ホルモンに変化するタイプのホルモンが、男性の20分の1ぐらいの量(成人男性は1日約8mg)が分泌されています。

 

このホルモンと5α-リダクターゼ還元酵素により、早い人では20代でも薄毛、細毛になってきます。

 

女性は頭髪がまばらになり、ゆっくりとした薄毛の進行をたどりますが、さらに卵巣機能が低下したり、更年期を過ぎると頭皮が透けて見えるくらいにまで薄くなってくることがあります。

 

女性の場合も遺伝的要素があると薄くなり、いわゆる「女性の男性型脱毛症」と呼ばれることがあります。

 

しかし脱毛の進行速度が男性よりもゆっくりであることや、アンドロゲン(男性ホルモン)の関与が少ない脱毛を男性型と言うのに異論を唱える人もいるので、男性型脱毛と加齢に伴うびまん性脱毛を含めて最近は「女性型脱毛症」と呼ぶようになってきています。

 

女性の場合は脱毛エリアに限らず、一つの毛穴から吸うもう生えていた毛のうちの何本かに軟毛化や細毛化が起こったり、休止期に入って抜けた毛がなかなか発毛してこなくなったり、頭髪全体の密度が低くなって頭皮が透けて見えるようになってきます。

 

女性型脱毛症の誘因は色々考えらえるものの、はっきりとした直接原因は未だに不明です。

 

男性に用いられるプロペシアなどの薬剤も適用外で、原因に根差した治療法はまだ確立されていないのが現状です。

 

髪のトラブルの原因や誘因は様々で、食事の偏りもその一つです。

 

薄毛・脱毛が進行している人たちの頭皮をチェックしてみると、半数以上の人に皮脂の分泌が多くなっている状態が見られ、軽度の湿疹から重度の脂漏性皮膚炎が起きていたり、頭皮が硬く血液循環が悪くなっているのが観察されます。

 

シャンプーやマッサージで頭皮を清潔にし、適度な刺激を与え、血液の循環を良くしたり、育毛に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養が十分に供給されるよう、体内からの育毛も心がけるようにしなければなりません。

 

女性型脱毛症も通常は抜けてもまだ生えてくることから本当の脱毛ではなく硬毛(太毛)の細毛化現象ということになります。

ハゲが進行した原因が判明!過度な糖質摂取が頭皮に悪影響を及ぼしていた事実

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所要時間 約 3分

頭皮に悪影響を及ぼす糖質(ラーメン)

こんにちは。ネオハゲです。

 

今日は私が30代後半に陥った前髪ハゲから復調した方法をお伝えします。

 

実は38歳の頃、一時期急激に秋口から冬にかけて頭皮が透ける事態が発生しました。

 

一瞬何が起きたかわからないくらい進行していて、原因を探るべく自分の生活リズムを見直しました。

 

すると、ある事実が判明したのです・・・。

 

それは「糖質制限を止めたこと」。

 

実はその2年前から半年前までモテたくて、糖質制限をしていました。

 

セフレが一人できそうな時期で、嫌われたくない一心で、軽い筋トレやストレッチをするともに、長年放置していたダラシナイ体を改善すべく、白飯やパン、うどんなどの小麦を取らない生活をしていました。

 

体重も減り、ホルモンバランスも改善され、たるんだお腹も引き締まり、体重は68Kg→64kgになりました。

 

見事、というか強引に彼女をホテルに押し込んでコトを済ませましたが、やはり嫌われていないかどうかが心配で、あの手この手で彼女を気持ちよい状態にしようと頑張っていました。

 

ところが、月一回のペースでホテルでセックスするようになってからは、ちょっと油断して、大好きな糖質(ごはんやラーメン)を夜寝る直前でも平気で食べるようになりました。

 

それからが大変。

 

今思えばこれが原因だったと思うのですが、体重の増加とともに前髪が透け始めたのがこのころです。

 

会社に行く前に玄関で靴ひもを結ぶときにふと見た鏡に自分のハゲがまるまると映っていたのでした。

 

怒りと焦り・・・。

 

でも気づいたんです。

 

過度な糖質と不規則な睡眠が頭皮に悪影響を及ぼすことを・・・。

 

体外に排出されない皮脂が頭皮に付着することで頭皮の血行が悪くなって、髪の毛が細くなっていく。。。

 

私はこの事実を再確認し、糖質制限をまた始めました・・。

 

すると、見事に髪の生成サイクルが改善し、また元通りに髪の毛が増えてきたんです。

 

これからもこの時の教訓を生かして、糖質制限を続けていこうと思っています!

ハゲの遺伝は母方家系からだけではない

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所要時間 約 2分

senshokutai

父親や祖父が禿げている人は遺伝すると言われ、以前から多因子性の優性遺伝であるとされてきました。

 

その後の研究により、男性型脱毛症の原因遺伝子は、母親からのX染色体にある男性ホルモンの受容体遺伝子により受け継がれることから、父親や父方の祖父が禿げている状態よりも母方の祖父が禿げている方が危ないとされてきました。

 

ところが2008年に男性ホルモンを介する経路とは無関係と思われるDNA塩基配列の変異が20番染色体で見つかりました。

 

受容体遺伝子とこのDNA変異が両方ともある特定タイプの場合、両方とも違う場合に比べて男性型脱毛症の発症確率が7倍も高かったと、ネイチャーで公表されています。

 

ですから一概に、母方からの遺伝が原因であるとは言えなくなりました。DNA変異がどの遺伝子にどんな影響を与えるかはまだ不明ですが、これを突き止めることができれば発症メカニズムの解明が進み、遺伝子治療の可能性も夢ではなくなってくると期待されています。

 

そして、まだまだ他にも発症の因子があると考えられています。

1342万人の男性が気にする脱毛症

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所要時間 約 3分

毛髪相談をやっていて比較的多く相談される脱毛症のタイプについて、詳しく解説することにしましょう。

 

まずはじめは成人男性に典型的に見られる「男性型脱毛症」です。現在日本人男性で薄毛を認識している人は、およそ1342万人と言われています。

 

額の両サイドが薄くハゲてくる、いわゆるM字の脱毛や、頭頂部が薄くなるザビエル型などの男性型脱毛症には主に遺伝と男性ホルモンが関与しています。

 

多くの場合20代から脱毛が始まり30~40代で前頭部と頭頂部が著しく薄くなってくるタイプです。

 

始まりの時期により、青年性、若年性、壮年性、老人性というように分類することもあります。

 

この男性型脱毛症による脱毛は次の通りです。筋肉や骨格を発達させ男らしい身体を作る男性ホルモンのテストステロンが毛乳頭細胞内に入ると5α・リダクターゼ(還元酵素)により、より活性の強い5α・DHT(ジヒドロテストステロン)に変換され男性ホルモンレセプター(受容体)と結合し遺伝子に取り込まれて、薄毛、細毛を引き起こすようになってきます。

 

しかし男性ホルモンレセプターは、後頭部や側頭下部の毛乳頭細胞にはわずかしかないことから、前頭部や頭頂部がハゲても、後頭部や側頭部の毛髪は残ることになります。

 

さらに、男性ホルモンの影響によりヒゲが濃くなり、前頭部、頭頂部の髪は薄くなっていきますが、なぜ同じ男性ホルモンが一方では発育を促進し、もう一方では 退縮させるという全く逆の作用をするのでしょうか。

 

これについては、毛乳頭細胞を取り出し、男性ホルモンを添加して一緒に培養して観察したところ、ヒゲの毛乳頭細胞では上皮系細胞(皮膚の表皮や消化管の粘膜のような細胞)の増殖が見られ、男性型脱毛を起こしている髪の毛乳頭細胞では増殖が抑制されることが観察されています。

 

ヒゲの毛乳頭細胞では「インスリン様成長因子(IGF-I)」が分泌されヒゲの成長が促進されるようになります。

 

また前頭部、頭頂部の毛乳頭細胞では、角化細胞の増殖を抑制する「形質転換成長因子(TGF-β1)」が作られ、毛乳頭が委縮し、毛母細胞の成長が抑制され、アポトーシス(プログラムされた細胞死)を起こすようになります。

 

そこでヘアサイクルの成長期が短縮し、細くて短い毛に生え替わりながら、ウブ毛へと逆転換して、ハゲになっていくことがわかりました。

薄毛・脱毛の5つの原因・誘因

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所要時間 約 11分

脱毛の原因・誘因となる要素はいろいろありますが、基本的には毛髪を作る毛乳頭や毛母細胞の働きに、老化やなんらかの異変が起こったことによります。

 

しかし、真因は、医学的にもまだ完全には解明されていないのが現状なのです。

 

そして「別に生命に異常ないから」「遺伝だからしょうがない」などと軽視する風潮さえありますが、一方で分子生物学、生物化学、免疫学などの研究の進歩により、脱毛症の真の原因究明と治療法にも少しずつ光が見え始めてきました。

 

脱毛の原因・誘因を大きく分類すると、①遺伝的要素、②食生活のアンバランス、③精神的なアンバランス、④健康上の問題、⑤間違った手入れ、などが挙げられます。

 

一つずつ説明していきましょう。

 

①遺伝的要素

人が受精後、2~3か月すると、皮膚が変化して毛包(毛を作り出す器官)が作られ始めます。

 

黒髪か金髪か、直毛か縮毛か、その寿命はなど、毛髪に関する親の遺伝子を全部受け継いで、最初の毛母細胞ができ、細胞分裂を繰り返し、毛髪が作られます。

 

ハゲのそのものの直接の遺伝子(まれな遺伝性全身脱毛症の原因遺伝子は1988年1月に発見されています)というものはまだ見つかっていませんが、男性型脱毛症の場合、親から受け継いだハゲの遺伝因子は、男性も女性も平等に遺伝します。

 

この因子が一つもなければ男女ともにハゲにはならず、一つの場合男性はハゲになるが、女性はハゲにならず、二つあると男性も女性もハゲてしまうという報告があります。

 

ただし女性の場合は男性のような症状ではなく、「薄毛」の状態になってくると言います。

 

これを色々組み合わせてみると、男性は71%~75%、女性は25~29%の割合でハゲになりやすい遺伝的体質を受け継いでいることになります。

 

両親ともに大丈夫であっても、祖父母や叔父、叔母に薄い人がいると、男性の場合は薄くなる人もいますが、女性の場合は大丈夫な場合が多いのです。

 

ハゲやすい前頭部の頭髪と、ハゲにくい後頭部の頭髪を交換移植したら、後頭部から前頭部に移植した頭髪はそのままで、前頭部から後頭部に移植した頭髪はハゲてしまったという結果があります。

 

同じ人でも部位によって頭髪と男性ホルモンとの関係は異なり、頭皮の部位ごとに毛髪の男性ホルモン感受性が決まっています。

 

その性質は植え替えられても変化せず、新しい場所の毛と同じ感受性は示さないという性質を持っています。

 

このことから、男性型脱毛症の真の原因と血流とはそれほど関係がないと考えられています。

 

しかし毛髪の発育には、血液からの栄養供給は非常に重要で、薄毛・ハゲの人の脱毛部の頭皮温度を調べてみると、側頭部や後頭部よりハゲやすい前頭部や頭頂部は1~3℃低く血流が悪くなっています。

 

円形脱毛症も30~40%の遺伝性があるとされており、その他の脱毛として先天性乏毛症などがあり、毛の異常は遺伝によるものがいくつかあります。

 

②食生活のアンバランス

 

健康な毛髪を作るためには、まず、健康な身体づくりが基本で、生活習慣病を起こすような食生活は禁物です。

 

たとえば脂っこい肉食系の食事は血液中のコレステロール濃度を高め、毛乳頭にスムーズに影響を行き渡りにくくし、皮脂の分泌を多くし、脂漏性脱毛の原因になってしまいます。

 

また、毛髪はケラチンという硬いタンパク質でできており、常に良質なたんぱく質の摂取が健康な毛髪を作るための基本と言えます。

 

ビタミンAが不足すると皮脂の分泌が減ったり、汗腺の働きが衰えて角質層が厚くなります。

 

またビタミンB6が不足すると、皮脂の分泌が多くなって脂漏性脱毛を引き起こすことがあります。

 

また、動物性食品に多い酸性食品と、植物性食品に多いアルカリ性食品や、ビタミン、ミネラルなど、食事全体の栄養バランスを考えて食べることが大切です。

 

脂っこいもの、刺激物、塩分、糖分などを取りすぎると、皮脂腺の働きを活発にしたり、毛髪の成長を妨げたりして、脱毛の原因となることがあります。

 

また、アルコールなどは控えめにし、タバコの吸い過ぎにも注意しなければなりません。

 

一般的に髪の毛にとって良い食べ方とは、生活習慣病の予防と同じということが言えるでしょう。

 

③精神的なアンバランス

 

自律神経は私たちの意思に関係なく働いている神経で、その中枢はホルモンの場合と同じく間脳の視床下部というところにあり、ここから出た神経細胞は交感神経と副交感神経となって、内臓の色々な器官や分泌腺などに分布しています。

 

交感神経が刺激されると、皮膚からはエネルギーが発散されて身体の活動が活発になり、発汗の促進、立毛筋の収縮、血管の収縮などが起こり、副交感神経が刺激されると、この反対の状態になってエネルギーが蓄積されるようになり、身体の収縮や疲労の回復がもたらされます。

 

イライラや心配事が多いと、ストレスにより皮脂腺の働きが活発になり、皮脂の分泌が増加したり、自律神経が正常に作業しなくなったりしてきます。

 

すると、ストレスに対抗するためにカテコラミンという物質が分泌され、血管が収縮しやすくなります。

 

また交感神経の緊張から胃腸障害を起こすようになり、栄養の不足などから脱毛が多くなってきます。

 

交感神経と副交感神経はまったく逆の作用を持っていて、これらの神経系がその時々に応じて車のアクセルとブレーキの役目をして、順調な生命活動をもたらしてします。

 

しかしストレス状態が過度に続くと、交感神経のみが働いたり、バランスが崩れて両方が同時に働いたり、あるいは働かなくなったりして自律機能の失調が起こり、様々な身体の不調をきたすことがあります。

 

このような自律神経のアンバランスが引き金となって起こった症状を「自律神経失調症」と呼びます。

 

特に「円形脱毛症」などは、病因としては自己免疫説が有力ですが、精神的因子の関与による自律神経機能の異常も発症の一因と考えられています。

 

ですから、皮膚科だけではなく、神経科や心療内科などを受診してみることが必要になる場合もあります。

 

歯のかみ合わせの異常が原因の自律神経失調でも脱毛が起こることが、動物実験から報告されています。

 

そこで歯科でかみ合わせをチェックしてもらうことが必要になる場合もあります。

 

④健康上の問題

 

胃腸の消化吸収をよくしておくことが大切です。

 

また、肩こりは結果的に頭皮の血行を悪くするので早めにマッサージなどでほぐしておくようにしましょう。

 

円形脱毛症などの場合は、ひどい肩こりになることがあります。

 

⑤間違った手入れ

 

ヘアケアやスタイリングでは、シャンプー剤やリンス剤、整髪剤、パーマ剤、染毛剤などの成分が頭皮に残ると皮膚を刺激することがあります。

 

肌質に合っていない合成界面活性剤や殺菌剤などが大量に含まれているシャンプー剤の使用やすすぎが不十分などの場合にも抜け毛が増えることがあります。

 

まだ、ブラッシングの際に発生する静電気やポニーテールや日本髪など髪を引っ張るスタイルによって、毛乳頭組織周辺に軽い炎症が起こります。

 

その積み重ねで組織の老化が早まり、牽引性の脱毛が起こることがあります。

 

その他、パーマ剤や染毛剤などに含まれるチオグリコール酸やジアミン、アルカリなどが付着すると、皮膚や髪が荒れたり、脱毛や段毛の原因となることもあります。

 

そこで、パーマも毛染めもなるべく地肌につけないようにし、終わったらよくすすがなければなりません。ヘアトリートメントなどによるアフターケアも大切です。

 

ナイロンブラシで乾いた髪をブラッシングすると、毛髪の表面にはプラスの電気が帯電します。

 

この電気は毛幹を通り、皮膚の内部の毛根を通って毛乳頭に達すると、その部位の電気はマイナスのため、ショートします。

 

そのため毛髪と毛乳頭との間に細かな気泡が発生し、毛球は委縮してしまいます。この時に発生している静電気は、実に1万ボルト以上になっています。

 

少しくらいの気泡であれば、時間の経過で消えますが、ブラッシングを頻繁に行うと、髪は毛乳頭から浮き上がり、ついには乳頭剥離を起こし、細胞は角化して固着力を失い、脱毛してしまいます。

 

髪に水やヘアクリームをつけるか、ブラシを水で濡らしてからか行えばよいのですが、濡れているとスタイリングはやりにくくなってしまいます。

 

帯電防止剤などを使用すれば静電気を防止することができます。

 

また、頭皮のケア用としては、木製、竹製などのクッションブラシが、頭皮を荒らさず静電気の発生も少なくお勧めです。

育毛専門家【ネオハゲ】プロフィール

47歳IT業界に努めるハゲリーマン。41歳に、まだまだイケているイケメンと思っていたが、前頭頂部の根元の頭皮が透けて見え始めた・・。危機感を抱く中、あることに気づき実践。徐々に元の状態に生い茂った!その後、自分の毛髪復活の経験を活かし、育毛コンサルタントとして全国から多くの悩み相談、アドバイスを行っており、150人の悩めるハゲ男性、ハゲ予備軍男性の声を聴いてきました。当ブログでは私自身が経験した脱毛と、脱毛を克服した施策を中心に、育毛に関する有益な情報を提供していきたいと思っています。

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